Τι είναι οι καούρες ;
Η καούρα είναι με απλά λόγια η παλινδρόμηση του όξινου περιεχομένου του
στομάχου μας, προς τον οισοφάγο. Η παλινδρόμηση αυτή γίνεται εξαιτίας
της χαλάρωσης του οισοφαγικού σφιγκτήρα ( είναι σαν μια βαλβίδα η οποία
επιτρέπει να περάσει η τροφή από τον οισοφάγο προς το στομάχι και
κλείνει όταν πάει να συμβεί το αντίθετο)....................
Όταν λοιπόν ο σφιγκτήρας αυτός παραμείνει ανοιχτός τότε το φαγητό μπορεί
να ακολουθήσει την αντίθετη κατεύθυνση δηλαδή από το στομάχι προς τον
οισοφάγο.Ο βλεννογόνος του οισοφάγου μας δεν αντέχει να δέχεται όξινο
περιεχόμενο (διότι απλά δεν είναι κατασκευασμένος για κάτι τέτοιο). Όταν
λοιπόν το δεχτεί, τότε νιώθουμε το κάψιμο που ονομάζουμε καούρα.
Συχνά πυκνά αυτό συνοδεύεται και από το αίσθημα του βαριού στομάχου, του
φουσκώματος δηλαδή και της δυσπεψίας. Οι γαστροεισοφαγική παλινδρόμηση
είναι ένα φαινόμενο που περισσότερο από το 40% του πληθυσμού το έχει
νιώσει.
Τι πρέπει να κάνουμε
«Ένα τσιγάρο μετά το φαγητό είναι από τις μεγαλύτερες απολαύσεις» λένε
αλλά σε αυτό επιτρέψτε μας να διαφωνήσουμε. Η νικοτίνη έχει την ιδιότητα
να βοηθά στη χαλάρωση του οισοφαγικού σφιγκτήρα και να επιτρέπει την
όποια παλινδρόμηση, να γίνεται ευκολότερα.
Ας μην το ανάψουμε μετά το φαγητό και ας το απολαύσουμε εάν δεν μπορούμε
να κάνουμε αλλιώς, λίγο αργότερα.Μην παραφορτώνουμε το στομάχι. Όσο
και εάν το τραπέζι είναι ένας πειρασμός καλό θα είναι εμείς να βάλουμε
μέτρο στις ποσότητες που θα καταναλώσουμε. Θα πρέπει να τρώμε αργά και
να μασάμε καλά την τροφή μας για να διευκολύνουμε την πέψη μας
αργότερα.
Αναψυκτικά κομμένα.Τα αεριούχα ποτά δεν βοηθούν σε καμία περίπτωση τη
διαδικασία της πέψης ενώ βοηθούν και στη χαλάρωση του οισοφαγικού
σφιγκτήρα.Ένα ποτηράκι κρασί για το καλό, αλλά και αυτό με μέτρο.
Το αλκοόλ σε ποσότητες κάνει ότι ακριβώς και τα αναψυκτικάΜόλις φάτε
βγείτε λίγο και περπατήστε κάνει καλό και διευκολύνει απίστευτα το
στομάχι μας να χωνέψει.
Δεν χρειάζεται να πάρετε τα όρη και τα βουνά απλά σε χαλαρό ρυθμό περπατήστε για λίγη ώρα. Αμέσως θα δείτε τη διαφορά.
Προσπαθείτε να μην πέσετε για ύπνο αμέσως μόλις φάγατε. Δώστε λίγο χρόνο
στον οργανισμό σας και μην ξαπλώσετε. Η πέψη διευκολύνεται από μια πιο
όρθια στάση.
Καλή πέψη σημαίνει σπάνια καούρα. Εάν παρόλα αυτά πρέπει να κοιμηθείτε
γιατί δεν αντέχετε προσπαθείτε να έχετε τον κορμό σας, σε μια πιο όρθια
στάση και όχι εντελώς ξαπλωμένο. (δυο μαξιλάρια στην πλάτη σας θα σας
βοηθήσουν)Καλό θα ήταν τα βαριά και πικάντικα φαγητά και σάλτσες να τα
αποφύγετε όσο μπορείτε γιατί δεν βοηθούν.
απο: HMV
tampouloukia.gr
Ενημερωνόμαστε για την περιοχή μας
-
Εκστρατεία της Καλλίπολης: Η σφαγή των Αυστραλών και η συντριπτική ήττα του
Τσώρτσιλ – Η αποτυχία είχε μια καλή εξέλιξη
-
25 Απριλίου του 1915 ήταν που άρχισε η Εκστρατεία της Καλλίπολης στα
Δαρδανέλια.Η εκστρατεία της Καλλίπολης, επίσης γνωστή ως Μάχη της
Καλλίπολης ή Εκστρ...
Πριν από 36 δευτερόλεπτα
-
Για θαλασσινά Ο ΣΠΑΡΟΣ στο Χαϊδάρι είναι μοναδική επιλογή!!!
-
Μια εξαιρετική πρόταση για φαγητό τα τελευταία χρόνια στην πόλη μας είναι Ο
ΣΠΑΡΟΣ στην Στρ. Καραϊσκάκη 5. Άλλωστε για θαλασσινά δεν υπάρχουν πολλές
επιλ...
Πριν από 1 ώρα
-
ΕΔΕ για τον θάνατο του πατέρα Καλλιάνου – Στον Κούγια ο βουλευτής
-
ΕΔΕ για τις συνθήκες νοσηλείας του πατέρα του Γιάννη Καλλιάνου, ο οποίος
πέθανε σήμερα, διέταξε η διοίκηση του νοσοκομείου «Αττικόν». Η ανακοίνωση
αναφέρ...
Πριν από 4 ώρες
-
Παραπομπή της Ελλάδας στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο για καθυστερήσεις πληρωμών
από τα νοσοκομεία
-
*Την παραπομπή της Ελλάδας στο Δικαστήριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης για μη ορθή
εφαρμογή των κανόνων βάσει της Οδηγίας για τις καθυστερήσεις πληρωμών,
απο...
Πριν από 6 ώρες
-
Παντρεύεται στην Πύλο ο Γιάννης Αντετοκούνμπο το καλοκαίρι
-
Το μυστήριο πρόκειται να γίνει στην Πύλο τέλη Αυγούστου σε μια ανοιχτή
τελετή – Κάλεσμα όλα τα Σεπόλια Το καλοκαίρι που μας έρχεται, όπως έγινε
γνωστό, π...
Πριν από 8 ώρες
-
Δ.Σ. Καλαμάτας: Πρώτο… «ναι» στην πρόταση της ΤΕΜΕΣ για ίδρυση ιδιωτικής
Πανεπιστημιακής Σχολής
-
Να εγκρίνουν τη διάθεση χώρου στο Ανατολικό Κέντρο, προκειμένου να
ανεγερθεί το κτήριο που θα στεγάσει την ιδιωτική Πανεπιστημιακή Σχολή
Τουρισμού και Γασ...
Πριν από 13 ώρες
-
Η Ινέσσα μας στο Φεστιβάλ «Ο Δρόμος προς τη Γιάλτα - Road to Yalta»!!!
-
*ΖΗΤΩ, ΖΗΤΩ, ΖΗΤΩ!!! ΑΛΛΟ ΕΝΑ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ!!!*
[image: Some Image]
*Τα αστέρια μας Ινέσσα Εφραιμίδου και Αριάδνη Προκοπίδου στο φεστ...
Πριν από 14 ώρες
-
ΠΛΑΤΗ: (ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ ΚΑΝΑΛΟΥΠΟΥΣ). ΣΥΛΛΟΓΗ ΠΑΛΑΙΩΝ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΩΝ.
-
Ακόμα μερικές παλιές φώτο μας ήρθανε, ενισχύοντας έτσι την συλλογή μας, η
οποία χάρη στις δικές σας δωρεές αυξάνει συνεχώς.
Συνεχίζουμε την προσπάθεια, ...
Πριν από 1 ημέρα
-
Ο Εκλογικός Κατάλογος του Δήμου Δωρίου το 1844
-
Δημοσιεύουμε από τα Γενικά Αρχεία του Κράτους και τη Συλλογή του Γεωργίου
Λαδά του Υπουργείου Εσωτερικών τον *Εκλογικό Κατάλογο του Δήμου Δωρίου του
1844*....
Πριν από 4 ημέρες
-
3 ΕΠΙΤΡΟΠΟΙ ΕΚΚΛΗΣΙΩΝ ΤΗΣ ΙΔΙΑΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΛΥΡΑ ΣΕ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ
ΜΑΣΣΑΛΙΑ
-
ΤΟΥ ΓΙΑΝΝΗ Δ. ΛΥΡΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ
*ΕΠΙΤΡΟΠΟΣ ΤΟΥ ΕΝΟΡΙΑΚΟΥ ΝΑΟΥ ΑΓΙΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΒΑΛΥΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΛΥΡΑΣ
ΠΑΠΠΟΥΣ ΤΟΥ ΠΑΠΠΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ, ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ...
Πριν από 4 ημέρες
-
Μόραινα Φιλιατρών: Η Προϊστορική θέση
-
Ο δρόμος που ξεκινά από τα Φιλιατρά προς τους Χριστιάνους ανηφορίζει την
πλαγιά του βουνού και φτάνει, μετά από 2.7χλμ. περίπου, στο οροπέδιο της
Μόραινα...
Πριν από 5 ημέρες
-
Το Κηδειόχαρτο του Αγροτικού Συλλόγου Φιλιατρώ για τις υποσχέσεις που
έμειαν υποσχέσεις.
-
Το Δ.Σ. και τα μέλη του Αγροτικού Συλλόγου Φιλιατρών, καλούν όλο τον
πολιτικό και πολιτειακό κόσμο, αξιωματούχους και φορείς, να παραβρεθούν
στην κηδεία το...
Πριν από 1 εβδομάδα
-
“Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ” Διάλεξη της Μαίρης Παναγιωτακοπούλου, Βιβλιοθήκη
Γαργαλιάνων, 7-4-2024 (3/3 βίντεο)
-
Ευελιξία – Στάση ζωής – Ευτυχία – Ευδαιμονία – Θέτουμε Όρια – Ψυχική
Ανθεκτικότητα \
The post “Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ” Διάλεξη της Μαίρης Παναγιωτακοπούλου,
...
Πριν από 1 εβδομάδα
-
-
Τρουφάκια χιονισμένα!
-
Τρουφάκια του λεπτού με ινδοκάρυδο και ζαχαρούχο.
ΥΛΙΚΑ
(για 40 περίπου τρουφάκια)
400 γρ γάλα ζαχαρούχο
300 γρ ινδοκάρυδο
λίγες σταγόνες εσάνς βαν...
Πριν από 3 μήνες
-
-
πεταλίδες με ντομάτα και αυγά
-
υλικά 1 κούπα καθαρισμένες πεταλίδες 2 κούπες κρασί 1 κούπα ντομάτα 2 αυγά
Λάδι Βάνεις έτσι όπως είναι με το καύκαλο τις πεταλίδες μέσα σε λίγο ζεστό
νερό....
Πριν από 7 μήνες
-
Εκλογές 2023: Δείτε τα αποτελέσματα στον Δήμο Πύλου – Νέστορος
-
Δείτε τα αποτελέσματα για τις εθνικές εκλογές στον Δήμο Πύλου – Νέστορος.
Πριν από 11 μήνες
-
Αγησίλαος Πελοποννήσου για εργασιακή και κοινωνική ένταξη των Αμεα
-
Σήμερα στις 10π.μ. διεξάχθηκε στο Αποστολοπούλειο Πνευματικό Κέντρο της
Τρίπολης συνεδρίαση για την ένταξη των Αμεα στην κοινωνική και εργασιακή
τάξη. Μα...
Πριν από 11 μήνες
-
Δημοτικό Σχολείο Κάτω Αμπελοκήπων Πύλου Μεσσηνίας
-
Ένα ιστορικό μνημείο αναμένει τη διάσωση και την αποκατάστασή του
Σε αυτήν τη μέχρι πρόσφατα απομακρυσμένη περιοχή των Κάτω Αμπελοκήπωνστο
μέσο της ενδοχώρ...
Πριν από 1 χρόνια
-
Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α
-
Εορτασμού 82ης Επετείου 28 1940 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ ΔΗΜΟΣ
ΤΡΙΦΥΛΙΑΣ ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑ Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α Εορτασμού 82ης
Επετείου 28η...
Πριν από 1 χρόνια
-
-
ΣΥΝΤΟΜΑ ΠΑΛΙ ΚΟΝΤΑ ΣΑΣ Διαβάστε περισσότερα »
Πριν από 1 χρόνια
-
ΤΑ ΑΓΡΙΑ ΧΟΡΤΑ ΤΗΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ: ΑΠΛΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΖΕΜΑΤΟΣ ΔΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ!!!
-
Καθώς ο τόπος μας στο θέμα αυτό είναι ευλογημένος: μια τεράστια ποικιλία
νοστιμότατων χόρτων καλύπτει τη χλωρίδα του και καθώς όλο και λιγότερες
συ...
Πριν από 2 χρόνια
-
-
Η Φοινικούντα γιόρτασε την Πολιούχο της Παναγία Τριχερούσα
-
Οι καλοί χριστιανοί είναι αυτοί πού εμβολιάζονται και οι κακοί χριστιανοί
αυτοι που δεν εμβολιάζονται?
Πριν από 2 χρόνια
-
-
ΔΩΡΕΑΝ ΤΑΜΠΛΕΤ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΟ ΟΙΧΑΛΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ ΠΟΥ ΔΕΝ
ΔΙΑΘΕΤΟΥΝ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΕ Η/Υ
-
https://diavgeia.gov.gr/doc/%CE%A9%CE%9A%CE%9F%CE%A4%CE%A9%CE%9E4-%CE%A4%CE%99%CE%94?inline=true
Πριν από 4 χρόνια
-
Η υποχρέωση απάντησης Δημόσιας υπηρεσίας σε έγγραφο αίτημα πολίτη
-
Γράφει ο Χρήστος Ηλ.ΤσίχληςΔικηγόρος Αθηνών Το έγγραφο αίτημα πολίτη στην
αρμόδια δημόσια υπηρεσία, απαιτείται να είναι επώνυμο,ενυπόγραφο και να
έχει πρωτ...
Πριν από 4 χρόνια
-
-
Εγγραφές μαθητών σχ. έτους 2019-2020 στο Δημοτικό σχολείο
-
Σας ενημερώνουμε ότι οι εγγραφές των μαθητών θα γίνονται από την 6η έως και
την 20η Μαίου και τις ώρες 7.30- 8.00 π.μ. και 12.30 – 14.00 μ.μ.
Απαραίτητα ...
Πριν από 4 χρόνια
-
Αποχωρώ με λύπη. Βρήκα όμως καινούργια "στέγη"
-
[image: alt]
Πριν μεταφερθείτε στο νέο μου ιστολόγιο, διαβάστε εδώ.
Καληνύχτα φίλοι μου.
ΥΓ. Στο σύνδεσμο που ακολουθεί, δείτε την προσπάθειά μου να ...
Πριν από 6 χρόνια
-
-
Τραγωδία στην Κρήτη: Βρέθηκε νεκρή η γυναίκα που είχε πέσει σε γκρεμό στα
Χανιά
[image: 795741-emak.jpg]
17:59 / ΕΛΛΑΔΑ
Τραγική εξέλιξη είχε η υπόθεση μ...
Πριν από 6 χρόνια
-
ΤΩΡΑ: Χιονίζει μέσα στην πόλη της Κορίνθου (video)
-
Χιονόπτωση σημειώνεται αυτήν την ώρα μέσα στην πόλη της Κορίνθου. 337 total
views, 337 views today
Πριν από 7 χρόνια
-
Cara Cepat Menghilangkan Bekas Luka
-
*Cara Cepat Menghilangkan Bekas Luka* - Memang sangat tidak menyenangkan
bila mempunyai bekas luka, terutama jika di muka. Sangat diperlukan cara
menghilan...
Πριν από 7 χρόνια
-
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ:
-
ΌΛΗ Η ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΝΙΚΟΛΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΡΤΗΜΕΝΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ
ΤΟΥ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ : http://www.e-alliapopsi.com/ Ακολουθήστε με!
Πριν από 7 χρόνια
-
Πρόταση για Πολιτιστική- Αρχαιολογική Διαδρομή στην Τριφυλία
-
*Εισαγωγή*
Εγκαταλειμμένα στην τύχη τους είναι τα περισσότερα μνημεία και
αρχαιολογικοί χώροι της Τριφυλίας. Τα μνημεία που θα έπρεπε να αποτελούν
έναν...
Πριν από 7 χρόνια
-
Μεταφερθήκαμε στην νέα μας διεύθυνση... το filiatranet.gr
-
[image: www.filiatranet.gr]
*Μεταφερθήκαμε *
*στην νέα μας διεύθυνση το*
*www.filiatranet.gr *
Πριν από 8 χρόνια
-
Εθνικές εκλογές 2015. Αποτελέσματα. Αποτελέσματα Μεσσηνίας LIVE.
-
*ΕΘΝΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ 2015 *
* ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ *
* ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΤΗ ΡΟΗ ΤΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ LIVE *
*(από ώρα 19:00)*
*Α Π Ο Τ Ε Λ Ε Σ Μ Α Τ Α *
Πριν από 9 χρόνια
-
Μυθικοί χοροί της Μεσσηνίας
-
*«Μυθικοί χοροί» στο Αρχαιολογικό Μουσείο Μεσσηνίας *
Το ενδιαφέρον των Μεσσηνίων για τον χορό ξεκίνησε αιώνες πριν από τον
γνωστό καλαματιανό και το μεγάλ...
Πριν από 10 χρόνια
-
Μεσσηνιακά ήθη και έθιμα το Πάσχα!
-
Τα περισσότερα ήθη και έθιμα της Μεσσηνίας στη διάρκεια της Μ. εβδομάδας
όπως επίσης και την ημέρα του Πάσχα, είναι τα ίδια με τις περιοχές της
περισσότερη...
Πριν από 11 χρόνια
-
ΜΙΑ ΦΟΤΟ
-
Πριν από 12 χρόνια
Δημοφιλείς αναρτήσεις ανά μήνα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου